冬菇素腸 - 油皮300克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

冬菇素腸

冬菇素腸

主料:油皮300克

辅料:香菇(干)25克 豬肋條肉(五花肉)100克

调料:醬油50克 鹽1克 味精2克 姜5克 白砂糖15克 胡椒粉1克 香油25克 花生油50克

做法:

1. 將冬菇放入溫水中泡透,用清水洗淨;2. 撈出,擠去水,切成細絲;3. 素腸洗淨,切成細絲;4. 豬五花肉洗淨,也切成細絲;5. 炒鍋置旺火上,放入花生油燒熱,下冬菇絲煸炒片刻;6. 素腸絲再炒片刻,加醬油、精鹽、姜絲、胡椒粉、白糖、清湯燒沸;7. 放味精燒至湯濃放味時,淋入麻油出鍋裝盆。

分類:家常菜   骨質疏鬆食譜   學齡期兒童食譜   青少年食譜   補虛養身食譜     甜味  

冬菇素腸成分
  • 能量2690.23千卡
  • 蛋白質172.86克
  • 脂肪203.28克
  • 碳水化合物74.82克
  • 葉酸34.4微克
  • 膳食纖維32.46克
  • 膽固醇109毫克
  • 維生素A153.25微克
  • 胡蘿蔔素854.1微克
  • 硫胺素0.83毫克
  • 核黃素0.78毫克
  • 煙酸11.17毫克
  • 維生素C1.45毫克
  • 維生素E178.34毫克
  • 鈣789.34毫克
  • 磷1756.25毫克
  • 鉀3147.26毫克
  • 鈉3542.49毫克
  • 碘16.28微克
  • 鎂673.84毫克
  • 鐵44.81毫克
  • 鋅16.9毫克
  • 硒12.91微克
  • 銅3.94毫克
  • 錳10.44毫克
  • 冬菇素腸的做法,冬菇素腸怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
甜味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習