虎皮鴿蛋 - 香菇(鮮)50克 竹筍50克 青豆

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虎皮鴿蛋

虎皮鴿蛋

主料:香菇(鮮)50克 竹筍50克 青豆50克 土豆(黃皮)200克

辅料:小麥富強粉100克 小麥麵粉125克

调料:醬油15克 鹽4克 味精2克 白砂糖1克 姜1克 花生油90克

做法:

1.水發冬菇洗淨去蒂,同熟筍均切成米粒丁。炒鍋中放入40克油,燒至五成熱時,加入青豆,冬菇,熟筍煸炒,再加入醬油,味精1克,薑末炒熟,冷卻後即成餡心。 2.熟土豆去皮製成泥,放碗中,加入精鹽3克,味精1克,白糖拌勻,同餡心拌在一起做鴿蛋料。 3.取碗一隻,放入富強粉,精鹽1克,用適量冷水調成薄漿。 4.把拌和的鴿蛋料用手捏成鴿蛋形(20只左右),然後投入面漿內裹勻,再逐只放在麵包粉裡滾勻。 5.炒鍋中放入熟花生油,燒至八成熱時,把鴿蛋逐只下鍋炸制,炸時要控制油溫,並用手勺輕輕推動,見鴿蛋浮出油面,呈金黃色時,撈起瀝油,整齊裝盤即可。

技巧:因為需要炸制所以要備花生油1000克

分類:上海菜     鹹甜味  

虎皮鴿蛋成分
  • 能量1995.32千卡
  • 維生素B60.69毫克
  • 蛋白質58.43克
  • 脂肪103.21克
  • 碳水化合物224.37克
  • 葉酸117.61微克
  • 膳食纖維16.33克
  • 維生素A68.28微克
  • 胡蘿蔔素408.7微克
  • 硫胺素1.14毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸6.4毫克
  • 維生素C31.04毫克
  • 維生素E44.32毫克
  • 鈣209.3毫克
  • 磷715.26毫克
  • 鉀1678.09毫克
  • 鈉2622.67毫克
  • 碘9.28微克
  • 鎂238.39毫克
  • 鐵10.83毫克
  • 鋅3.95毫克
  • 硒21.4微克
  • 銅1.23毫克
  • 錳2.71毫克
  • 虎皮鴿蛋的做法,虎皮鴿蛋怎麼做
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鹹甜味美食
 
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