蘑菇燴蘿蔔球 - 蘑菇(鮮蘑)200克

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蘑菇燴蘿蔔球

蘑菇燴蘿蔔球

主料:蘑菇(鮮蘑)200克

辅料:白蘿蔔100克

调料:鹽3克 味精1克 香油10克 花生油50克 澱粉(玉米)5克

做法:

1. 將蘑菇洗淨,入沸水鍋中略汆後撈出,控去水;2. 白蘿蔔用取球刀做成球形;3. 放入沸水鍋中焯熟,撈出,用涼水沖涼;4. 湯鍋置旺火上,倒入清湯、蘑菇、白蘿蔔球燒沸;5. 放花生油燒至湯呈乳白色時放精鹽、味精,用水澱粉勾薄芡,淋入麻油,即可出鍋裝盆。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:家常菜   防癌抗癌食譜   理氣調理食譜   老人食譜   糖尿病食譜     鹹鮮味  

蘑菇燴蘿蔔球成分
  • 能量620.23千卡
  • 蛋白質6.76克
  • 脂肪60.23克
  • 碳水化合物17.74克
  • 葉酸27.19微克
  • 膳食纖維5.2克
  • 維生素A7微克
  • 胡蘿蔔素40微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.73毫克
  • 煙酸8.36毫克
  • 維生素C25毫克
  • 維生素E30.05毫克
  • 鈣56.56毫克
  • 磷222.79毫克
  • 鉀798.36毫克
  • 鈉1341.42毫克
  • 鎂39.43毫克
  • 鐵4.61毫克
  • 鋅2.41毫克
  • 硒1.78微克
  • 銅1.1毫克
  • 錳0.49毫克
  • 蘑菇燴蘿蔔球的做法,蘑菇燴蘿蔔球怎麼做
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