清炸雞腿 - 雞腿1000克

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清炸雞腿

清炸雞腿

主料:雞腿1000克

调料:花生油100克 椒鹽20克 大蔥10克 姜10克 醬油10克 鹽3克 料酒5克 味精2克 香油10克

做法:

1.將雞腿拆除骨頭,用刀背拍一下,斬成寬條放入盆內,加入料酒、醬油、精鹽、蔥花、姜塊(拍松)拌勻,醃半小時。2.炒鍋上火,倒入花生油燒到六成熱時,將雞條入鍋炸至八成熟後撈出,再將油燒至九成熱時,將雞條復炸一下,迅速撈出倒去油,原鍋加入香油、蔥花、雞塊,迅速顛翻幾下,加點味精起鍋裝盤,隨1小碟花椒鹽上桌即可。

技巧:因有過油炸過程,需準備花生油1000克。

贴士:雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。

分類:私家菜   清炸   炸燒味  

清炸雞腿成分
  • 能量2466.86千卡
  • 維生素B61.42毫克
  • 蛋白質203.65克
  • 脂肪181.97克
  • 碳水化合物3.17克
  • 葉酸160.69微克
  • 膳食纖維0.53克
  • 膽固醇990毫克
  • 維生素A223.9微克
  • 胡蘿蔔素31.4微克
  • 硫胺素0.61毫克
  • 核黃素1.02毫克
  • 煙酸32.81毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E49.04毫克
  • 鈣60.26毫克
  • 磷2750.48毫克
  • 鉀2285.7毫克
  • 鈉2660.14毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂233.8毫克
  • 鐵22.03毫克
  • 鋅11.79毫克
  • 硒97.27微克
  • 銅0.28毫克
  • 錳0.92毫克
  • 清炸雞腿的做法,清炸雞腿怎麼做
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炸燒味美食
 
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