豆漿芝麻糊
主料：豆漿300克 黑芝麻30克
辅料：蜂蜜100克
做法：
1. 將黑芝麻炒香，研碎備用；2. 將豆漿、蜂蜜、黑芝麻末一同放入鍋內；2. 邊加熱加攪拌，煮沸一會兒即可。
技巧：本品具有補養腎之功效，適於肝腎陽虛型白內障患者服用。
贴士：黑芝麻：芝麻忌與雞肉同食。 蜂蜜：蜂蜜的營養成分比較複雜，蔥蜜同食後，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發生有害的生化反應，或產生有毒物質，刺激腸胃道而導致腹瀉。
分類：肝調養食譜 明目食譜 腎調養食譜 清熱去火食譜 骨質疏鬆食譜 煮 甜味