山藥玉米粥 - 玉米(黃，干)90克

山藥玉米粥

主料：玉米(黃，干)90克

辅料：山藥60克 蓮子50克

调料：冰糖30克

做法：

1. 將山藥切成細絲；2. 去除石蓮子的芯並磨成粉；3. 將玉米、山藥入鍋並加入適量水，同煮30分鐘；4. 再放入石蓮粉、冰糖，煮成膠狀稀粥。

技巧：山藥烹飪方法很多，不同的做法有不同的療效。

贴士：1. 益氣健脾、防癌；2. 山藥可補腎氣、強筋骨、健脾胃；3. 玉米含有大量澱粉、氨基酸等營養成分，適合胃癌患者食用。

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