纏絲雞餅 - 雞胸脯肉150克 青魚150克 肥膘肉

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纏絲雞餅

纏絲雞餅

主料:雞胸脯肉150克 青魚150克 肥膘肉200克

辅料:雞蛋清110克

调料:白砂糖1克 味精1克 黃酒15克 鹽3克 姜5克 澱粉(玉米)25克 甜面醬10克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 將雞脯肉剔去筋膜,切成細絲;2. 砧板上鋪一塊肉膘,將魚肉放在上面剁成泥;3. 接著,將剁好的魚肉放入碗中,加上雞蛋清、干澱粉、水、精鹽、白糖、黃酒、味精、薑末攪勻,再放上雞絲輕輕拌勻;4. 將肥膘肉片成厚0.3厘米的片,然後切成直徑3厘米的圓片,平攤在案板上,撒上干澱粉,再放上1份魚泥撳平成餅;5. 將一個雞蛋清放在碗裡,攪打散,加干澱粉,攪成蛋清糊;6. 炒勺置中火上,下熟豬油燒至五成熱,將雞魚泥餅底的肥膘片上塗一層蛋清糊,下鍋煎;7. 待全部放入後,用小火(保持油溫五成熱),一邊煎,一邊汆,每隔1分鐘左右將鍋晃動一下,如此煎汆三四分鐘,換中火煎1分鐘,再用小火煎至餅底金黃;8. 魚泥凝固熟透時,倒入漏勺內瀝油,裝盤即成;9. 上桌時,隨帶甜面醬1碟佐食。

技巧:預備熟豬油500克,實耗約50克。

贴士:青魚:青魚忌與李子同食;青魚忌用牛、羊油煎炸;不可與荊芥、白朮、蒼朮同食。 肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:安徽菜   營養不良食譜   低溫環境作業人群食譜     鹹鮮味  

纏絲雞餅成分
  • 能量2614.48千卡
  • 蛋白質78.37克
  • 脂肪241.03克
  • 碳水化合物33.14克
  • 葉酸51.92微克
  • 膳食纖維0.3克
  • 膽固醇549.5毫克
  • 維生素A160.4微克
  • 胡蘿蔔素11.5微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素0.79毫克
  • 煙酸23.16毫克
  • 維生素C0.2毫克
  • 維生素E4.86毫克
  • 鈣83.66毫克
  • 磷671.17毫克
  • 鉀1225.76毫克
  • 鈉1722.79毫克
  • 碘10.71微克
  • 鎂119.21毫克
  • 鐵7.58毫克
  • 鋅3.87毫克
  • 硒96.43微克
  • 銅0.39毫克
  • 錳0.46毫克
  • 纏絲雞餅的做法,纏絲雞餅怎麼做
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