烏梅湯 - 烏梅250克 山楂(干)250克

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烏梅湯

烏梅湯

主料:烏梅250克 山楂(干)250克

辅料:桂花50克 甘草50克

调料:冰糖50克

做法:

1. 干烏梅和山楂必須先加水泡開;2. 連同少量的桂花和甘草將泡開的烏梅和山楂用紗布包起來;3. 在大鍋裡注滿水,放入紗布包,大火燒開;4. 煮沸後,加入適量的冰片糖或者可以起到染色作用的紅糖;5. 小火熬煮6~7小時,在水大約被熬去一半的時候,酸梅湯也就做成了。

技巧:烏梅:忌與豬肉同食 山楂(干):山楂與檸檬同食影響消化,忌於海鮮、豬肝、人參同食。 甘草:甘草惡遠志,反大戟、芫花、甘遂、海藻。

分類:飲料   健脾開胃食譜   咳喘食譜   腹瀉調理食譜     酸甜味  

烏梅湯成分
  • 能量680千卡
  • 蛋白質13.2克
  • 脂肪7.6克
  • 碳水化合物283.15克
  • 葉酸62微克
  • 膳食纖維143.6克
  • 維生素A25微克
  • 胡蘿蔔素150微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.68毫克
  • 煙酸2.25毫克
  • 維生素C5.5毫克
  • 維生素E2.34毫克
  • 鈣787.5毫克
  • 磷1119毫克
  • 鉀1114.5毫克
  • 鈉103.45毫克
  • 鎂169.5毫克
  • 鐵12.3毫克
  • 鋅4.57毫克
  • 硒9.11微克
  • 銅1.61毫克
  • 錳2.18毫克
  • 烏梅湯的做法,烏梅湯怎麼做
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酸甜味美食
 
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