燉雞翅 - 雞翅500克

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燉雞翅

燉雞翅

主料:雞翅500克

辅料:黃瓜100克 番茄100克

调料:大蔥15克 姜10克 醬油10克 香油10克 白砂糖5克 鹽5克 澱粉(豌豆)10克 黃酒10克 花生油20克

做法:

1. 將鍋中水燒開,放雞翅中汆一下撈出,拌少許醬油。黃瓜洗淨切條,番茄洗淨切片。蔥姜洗淨,蔥切段,姜切片。2. 鍋中放油,上火燒至五成熱,加雞翅,炸至金黃色撈出。把油倒出,留少許底油,下蔥姜煸出香味,加入醬油、黃瓜條、番茄、精鹽、清湯,放入雞翅,用大火燒開,改小火燉,待汁濃後用濕澱粉勾芡,淋香油,裝入盤即可。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:家常菜   美容養顏食譜   青少年食譜   健脾開胃食譜   原燉   鹹鮮味  

燉雞翅成分
  • 能量1380.15千卡
  • 維生素B61.38毫克
  • 蛋白質97.85克
  • 脂肪87.96克
  • 碳水化合物50.12克
  • 葉酸36.86微克
  • 膳食纖維3.08克
  • 膽固醇405毫克
  • 維生素A222.45微克
  • 胡蘿蔔素491.6微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸22.88毫克
  • 維生素C23.85毫克
  • 維生素E18.01毫克
  • 鈣71.75毫克
  • 磷527.15毫克
  • 鉀1296.75毫克
  • 鈉2809.38毫克
  • 碘2.74微克
  • 鎂121.95毫克
  • 鐵6.7毫克
  • 鋅2.61毫克
  • 硒43.94微克
  • 銅0.11毫克
  • 錳0.74毫克
  • 燉雞翅的做法,燉雞翅怎麼做
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