圓籠香芋排 - 豬排骨(大排)500克 芋頭300克

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圓籠香芋排

圓籠香芋排

主料:豬排骨(大排)500克 芋頭300克

辅料:蒸肉粉100克

调料:植物油50克 料酒300克 豆瓣100克 五香粉5克 腐乳(白)10克 花椒2克 大蔥5克 鹽2克 江米酒5克 味精1克

做法:

1. 將豬排骨洗淨,剁成段;2. 香芋去皮洗淨,切成小塊;3. 將排骨、香芋塊加入精鹽、蒸肉米粉、料酒、味精、江米酒、豆瓣、五香粉、豆腐乳、椒麻糊拌勻裝入圓籠中,上鍋蒸熟即可。

技巧:椒麻糊是花椒、蔥葉、鹽剁成茸,淋上燒熱的植物油

贴士:芋頭:芋頭忌於香蕉同食。

分類:私家菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   青少年食譜     五香味  

圓籠香芋排成分
  • 能量2121.24千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質122.44克
  • 脂肪112.02克
  • 碳水化合物160.23克
  • 葉酸51.58微克
  • 膳食纖維5.95克
  • 膽固醇825毫克
  • 維生素A144.21微克
  • 胡蘿蔔素499微克
  • 硫胺素4.31毫克
  • 核黃素1.7毫克
  • 煙酸32.34毫克
  • 維生素C18.15毫克
  • 維生素E3.84毫克
  • 鈣286.32毫克
  • 磷1082.82毫克
  • 鉀3491.2毫克
  • 鈉9129.22毫克
  • 鎂325.33毫克
  • 鐵32.24毫克
  • 鋅14.14毫克
  • 硒127.36微克
  • 銅2.71毫克
  • 錳2.7毫克
  • 圓籠香芋排的做法,圓籠香芋排怎麼做
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