塘虱豆腐 - 鯰魚500克 豆腐(北)200克 柿子椒

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塘虱豆腐

塘虱豆腐

主料:鯰魚500克 豆腐(北)200克 柿子椒30克

调料:豆豉10克 大蔥10克 大蒜(白皮)10克 醬油3克 澱粉(豌豆)3克 胡椒粉2克 白酒2克 白砂糖5克 香油10克

做法:

1.將豆腐油炸,塘虱(鯰魚)洗乾淨去腸臟,放入大熱水內拖一拖。取出刮去白色潺,洗乾淨,切成魚塊放入醬油、澱粉、胡椒粉、酒中拌勻,走油起待用。2.蒜肉剁碎,豆豉洗淨,紅柿子椒切絲,炸豆腐切角待用。3.用1湯匙油爆香蒜肉,加入豆豉及炸豆腐略炒,走油後的塘虱回鑊,放入豆腐上,倒入醬油、白糖、水和香油略煮片刻,至汁液收干,加入紅柿子椒絲,蔥粒,埋薄芡即可上碟供食。

技巧:很多小孩子很容易流鼻血,例如:打噴嚏,運動後,甚至睡覺中和坐著也會無原無故流鼻血,民間流傳塘虱加黑豆可治流鼻血和止夜尿。

贴士:鯰魚:魚不宜與牛羊油、牛肝、鹿肉、野豬肉、野雞、中藥荊芥同食。

分類:幼兒食譜   小兒遺尿食譜   止血調理食譜   孕婦食譜   老人食譜     鹹鮮味  

塘虱豆腐成分
  • 能量917.62千卡
  • 維生素B60.15毫克
  • 蛋白質108.6克
  • 脂肪45.13克
  • 碳水化合物23.86克
  • 葉酸82.14微克
  • 膳食纖維6.99克
  • 膽固醇815毫克
  • 維生素A15.7微克
  • 胡蘿蔔素93.4微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.57毫克
  • 煙酸13.1毫克
  • 維生素C40毫克
  • 維生素E30.78毫克
  • 鈣436.26毫克
  • 磷1228.04毫克
  • 鉀2096.03毫克
  • 鈉464.94毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂267.43毫克
  • 鐵14.6毫克
  • 鋅4.58毫克
  • 硒143.46微克
  • 銅0.71毫克
  • 錳0.73毫克
  • 塘虱豆腐的做法,塘虱豆腐怎麼做
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