胡蘿蔔泥湯 - 胡蘿蔔250克

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胡蘿蔔泥湯

胡蘿蔔泥湯

主料:胡蘿蔔250克

辅料:洋蔥(白皮)50克 麵包屑50克 牛奶100克 油炒麵50克

调料:鹽2克 味精1克

做法:

1. 把胡蘿蔔去皮洗淨控干水,加洋蔥煮熟爛後撈出,用絞肉機絞2遍,過籮成泥;2. 坐鍋點火放清湯,湯開後放入油炒麵,攪勻加入牛奶,開沸後將胡蘿蔔泥倒入湯內;3. 微火燒開後,加精鹽、味精調劑口味,盛起時撒上麵包屑即可。

分類:家常菜   營養不良食譜   腸炎食譜     甜味  

胡蘿蔔泥湯成分
  • 能量549.68千卡
  • 蛋白質19.75克
  • 脂肪8.05克
  • 碳水化合物106.42克
  • 葉酸19.8微克
  • 膳食纖維4.05克
  • 膽固醇15毫克
  • 維生素A1754微克
  • 胡蘿蔔素10385微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.29毫克
  • 煙酸3.85毫克
  • 維生素C37.5毫克
  • 維生素E2.71毫克
  • 鈣219.94毫克
  • 磷290.04毫克
  • 鉀788.32毫克
  • 鈉1376.42毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂53.61毫克
  • 鐵5.03毫克
  • 鋅1.81毫克
  • 硒22.4微克
  • 銅1.85毫克
  • 錳0.93毫克
  • 胡蘿蔔泥湯的做法,胡蘿蔔泥湯怎麼做
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