香菇燒絲瓜 - 絲瓜500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

香菇燒絲瓜

香菇燒絲瓜

主料:絲瓜500克

辅料:香菇(干)15克

调料:花生油20克 香油15克 鹽6克 味精2克 料酒4克 姜4克 澱粉(玉米)10克

做法:

1. 將香菇水發後撈出;2. 原汁放一旁沉澱,然後倒在另一個碗內備用;3. 香菇片去根蒂洗淨;4. 絲瓜去皮洗淨,順長一劈兩半,切成片,用開水稍燙後過涼;5. 姜去皮剁細末,用水泡上,取用其汁;6. 將炒鍋置於火上,放入花生油,用薑汁一烹;7. 放入料酒、香菇湯、精鹽、味精、香菇、絲瓜,開後淋入水澱粉勾芡;8. 加入麻油,顛翻均勻即成。

分類:家常菜   美容養顏食譜   減肥瘦身食譜   益智補腦食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

香菇燒絲瓜成分
  • 能量487.65千卡
  • 蛋白質8.97克
  • 脂肪36.15克
  • 碳水化合物39.73克
  • 葉酸62.18微克
  • 膳食纖維7.86克
  • 維生素A76.57微克
  • 胡蘿蔔素459.8微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.39毫克
  • 煙酸5.22毫克
  • 維生素C25.91毫克
  • 維生素E20.08毫克
  • 鈣91.05毫克
  • 磷190.28毫克
  • 鉀658.32毫克
  • 鈉2538.51毫克
  • 鎂80.07毫克
  • 鐵4.72毫克
  • 鋅2.5毫克
  • 硒5.44微克
  • 銅0.51毫克
  • 錳1.35毫克
  • 香菇燒絲瓜的做法,香菇燒絲瓜怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習