桂圓大棗燉子雞 - 童子雞500克

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桂圓大棗燉子雞

桂圓大棗燉子雞

主料:童子雞500克

辅料:桂圓肉20克 棗(干)30克

调料:姜5克 鹽3克 味精1克

做法:

1. 童子雞子雞剁成塊,用水沖淨血污;2. 桂圓肉、大棗分別用水洗淨;3. 鍋內放水放在火上燒沸,把洗好的雞塊焯一下水;4. 焯好的雞塊及桂圓肉、大棗、薑片放入燉盅內,然後加入水,放在燒沸,撇去表面浮沫;5. 蓋好蓋,用小火燉1小時左右;6. 至雞塊熟爛時,放入精鹽、味精調味即可。

分類:家常菜   神經衰弱食譜   失眠食譜   補虛養身食譜   老人食譜   原燉   鹹鮮味  

桂圓大棗燉子雞成分
  • 能量981.53千卡
  • 蛋白質98.85克
  • 脂肪47.38克
  • 碳水化合物42.32克
  • 葉酸14.78微克
  • 膳食纖維2.4克
  • 膽固醇530毫克
  • 維生素A242微克
  • 胡蘿蔔素11.5微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.71毫克
  • 煙酸30.09毫克
  • 維生素C9.8毫克
  • 維生素E3.35毫克
  • 鈣75.01毫克
  • 磷820.59毫克
  • 鉀1453.21毫克
  • 鈉1581.5毫克
  • 鎂119.13毫克
  • 鐵8.58毫克
  • 鋅5.8毫克
  • 硒59.78微克
  • 銅0.57毫克
  • 錳0.53毫克
  • 桂圓大棗燉子雞的做法,桂圓大棗燉子雞怎麼做
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