沙鍋清湯 - 雞蛋150克 黃瓜100克

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沙鍋清湯

沙鍋清湯

主料:雞蛋150克 黃瓜100克

调料:香油10克 大蒜(白皮)10克 鹽2克 味精1克

做法:

1. 黃瓜、大蒜切片;2. 雞蛋磕入碗內打散;3. 雞湯倒進沙鍋內,加入蒜片、精鹽、味精,燒開;4. 放入黃瓜片,甩上蛋液,淋上香油即成。

技巧:本品需雞湯約1000克,如果沒有雞湯可用清水代替。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   減肥瘦身食譜   高血壓食譜   糖尿病食譜   老人食譜     鹹鮮味  

沙鍋清湯成分
  • 能量291.08千卡
  • 蛋白質21.6克
  • 脂肪23.39克
  • 碳水化合物10.14克
  • 葉酸199.14微克
  • 膳食纖維0.61克
  • 膽固醇877.5毫克
  • 維生素A366.5微克
  • 胡蘿蔔素93微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.44毫克
  • 煙酸0.56毫克
  • 維生素C9.7毫克
  • 維生素E9.85毫克
  • 鈣89.34毫克
  • 磷206.74毫克
  • 鉀261.52毫克
  • 鈉1067.06毫克
  • 碘40.8微克
  • 鎂17.21毫克
  • 鐵3.17毫克
  • 鋅1.76毫克
  • 硒21.85微克
  • 銅0.25毫克
  • 錳0.1毫克
  • 沙鍋清湯的做法,沙鍋清湯怎麼做
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