黃金菇炒豆苗
主料:榆黃蘑(干)120克
辅料:豌豆苗40克 黃瓜40克
调料:大蔥10克 姜3克 鹽3克 料酒5克 植物油5克
做法:
1. 黃金菇洗淨切片,以沸水略燙後用冷水冷卻,撈起瀝干;2. 黃瓜洗淨切片;3. 豌豆苗洗淨;4. 鍋內放油燒熱,將蔥末、薑末煸炒;5. 加入高湯、料酒、鹽、黃金菇、豌豆苗、黃瓜片快炒;6. 待黃金菇、豌豆苗、黃瓜炒熟後即可裝盤。技巧:加料酒可去除豌豆苗的苦澀味。
贴士:1. 黃金菇性溫味淡,能補虛止帶、護脾健胃;2. 豌豆苗性平味甘,有利尿止瀉、益氣消腫的功效;3. 含有豐富的維生素以及鐵、鈣、磷等礦物,能消食去熱,適用於食慾不振、消化不良。