木瓜燉排骨 - 豬小排(豬肋排)300克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

木瓜燉排骨

木瓜燉排骨

主料:豬小排(豬肋排)300克

辅料:木瓜150克 芋頭100克

调料:色拉油20克 大蔥15克 姜10克 大蒜(白皮)5克 料酒10克 雞精2克

做法:

1. 鍋內放清水,末過排骨;2. 再放薑片、蒜、蔥、料酒,放在火上煮20分鐘; 3. 木瓜和芋頭分別改刀成菱形塊,備用; 4. 起油鍋(油少放)炒香煮好的排骨,加湯調味;5. 放入芋頭和排骨一起煮,芋頭煮爛後加入木瓜,小火煮5分鐘;6. 出鍋淋上少許香油,裝盤撒上香菜。

技巧:芋頭:芋頭忌於香蕉同食。

分類:家常菜   滋陰食譜   腎調養食譜   補血食譜   產後調理食譜   原燉   甜味  

木瓜燉排骨成分
  • 能量1151.05千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質53.71克
  • 脂肪89.76克
  • 碳水化合物34.69克
  • 葉酸15.2微克
  • 膳食纖維2.9克
  • 膽固醇438.1毫克
  • 維生素A264.2微克
  • 胡蘿蔔素1493.1微克
  • 硫胺素0.99毫克
  • 核黃素0.57毫克
  • 煙酸14.85毫克
  • 維生素C71.7毫克
  • 維生素E15.63毫克
  • 鈣117.96毫克
  • 磷491.42毫克
  • 鉀1157.86毫克
  • 鈉644.37毫克
  • 碘15.33微克
  • 鎂86.39毫克
  • 鐵5.89毫克
  • 鋅11.34毫克
  • 硒37.58微克
  • 銅0.96毫克
  • 錳0.82毫克
  • 木瓜燉排骨的做法,木瓜燉排骨怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
甜味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習