糖醋羊肉丸子 - 羊肉(後腿)300克

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糖醋羊肉丸子

糖醋羊肉丸子

主料:羊肉(後腿)300克

辅料:雞蛋50克 荸薺100克

调料:黃酒25克 醬油25克 鹽1克 白砂糖50克 味精1克 澱粉(玉米)3克 醋40克 小麥麵粉10克 香油15克 大豆油75克

做法:

1. 把羊肉洗淨剁成末;2. 荸薺去皮,剁成泥;3. 雞蛋磕在碗裡,加入麵粉、味精、鹽、肉末、荸薺泥一起攪拌均勻,捏成24個小丸子;4. 將炒鍋放在旺火上,下豆油,燒至六成熱,將鍋移至小火上,把丸子逐個放入,約炸5分鐘左右;5. 待呈金黃色時,將入漏勺瀝油;6. 將黃酒、醬油、醋、糖、濕澱粉、羊肉湯(75克)放入碗內攪勻後,倒入炒鍋,放在旺火上,用炒勺攪勻;7. 待燒至起泡後放入羊肉丸子,將炒鍋旋轉顛翻幾下,使滷汁沾滿丸子,淋上芝麻油即成。

技巧:因為製作過程中羊肉丸子需要炸制,所以要預備豆油1000克,實耗75克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:浙江菜   肢寒畏冷食譜   冬季養生食譜   貧血食譜   低溫環境作業人群食譜     糖醋味  

糖醋羊肉丸子成分
  • 能量1551.03千卡
  • 維生素B60.28毫克
  • 蛋白質74.3克
  • 脂肪104.48克
  • 碳水化合物79.97克
  • 葉酸59.26微克
  • 膳食纖維1.52克
  • 膽固醇292.5毫克
  • 維生素A135微克
  • 胡蘿蔔素20微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素0.65毫克
  • 煙酸13.18毫克
  • 維生素C7毫克
  • 維生素E83.62毫克
  • 鈣99.16毫克
  • 磷737.39毫克
  • 鉀1694.32毫克
  • 鈉2387.37毫克
  • 碘26.79微克
  • 鎂130.97毫克
  • 鐵20.33毫克
  • 鋅11.92毫克
  • 硒37.32微克
  • 銅0.64毫克
  • 錳2.11毫克
  • 糖醋羊肉丸子的做法,糖醋羊肉丸子怎麼做
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