南乳燉羊肉 - 羊肉(肥瘦)750克

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南乳燉羊肉

南乳燉羊肉

主料:羊肉(肥瘦)750克

调料:辣椒油15克 料酒25克 腐乳(紅)60克 姜25克 大蒜(白皮)5克 大蔥5克 醬油10克 味精3克 胡椒粉2克 澱粉(玉米)5克 香油8克

做法:

1. 羊肉洗淨切細塊,用開水焯熟後撈起,放入燉盅,加入紅油(辣椒油)、料酒、姜、蒜、蔥、醬油、南乳汁和高湯100克,燉約3個小時取出;2. 撿去蔥、姜、蒜,拆去羊骨,羊肉切件裝入碗中,加入原汁,放進蒸籠蒸熟;3. 取出翻置裝盤,加入味精、香油、胡椒粉,用澱粉勾薄糊,淋在羊肉上即成。

分類:家常菜   冬季養生食譜   肢寒畏冷食譜   陽痿早洩食譜   補陽食譜     微辣  

南乳燉羊肉成分
  • 能量1876.37千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質152.34克
  • 脂肪133.83克
  • 碳水化合物16.77克
  • 葉酸1.6微克
  • 膳食纖維1.28克
  • 膽固醇690毫克
  • 維生素A187.7微克
  • 胡蘿蔔素136.9微克
  • 硫胺素0.41毫克
  • 核黃素1.2毫克
  • 煙酸34.58毫克
  • 維生素C1.5毫克
  • 維生素E25.02毫克
  • 鈣119.59毫克
  • 磷1236.16毫克
  • 鉀1920.25毫克
  • 鈉3285.19毫克
  • 碘0.4微克
  • 鎂228.32毫克
  • 鐵25.88毫克
  • 鋅25.46毫克
  • 硒246.2微克
  • 銅5.81毫克
  • 錳1.83毫克
  • 南乳燉羊肉的做法,南乳燉羊肉怎麼做
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