甲魚燒冬瓜 - 甲魚600克 冬瓜400克

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甲魚燒冬瓜

甲魚燒冬瓜

主料:甲魚600克 冬瓜400克

调料:植物油18克 植物油50克 料酒10克 澱粉(豌豆)10克 鹽3克

做法:

1.甲魚宰殺洗淨後,斬成寸方塊,入盆加料酒、細鹽、濕澱粉適量拌勻;冬瓜去皮洗淨切成2厘米厚的塊狀;姜塊去皮用刀拍松。2.炒鍋加入油燒熱,甲魚入鍋煸炒後,中入冬瓜、高湯650毫升、少許鹽、姜塊,蓋上燒煮,待甲魚、冬瓜燒至熟透,去掉姜塊盛碗即成。

技巧:甲魚:甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。

分類:私家菜   滋陰食譜   腎調養食譜   清熱解毒食譜   利尿食譜     鹹鮮味  

甲魚燒冬瓜成分
  • 能量66.1千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質1.26克
  • 脂肪0.8克
  • 碳水化合物18.1克
  • 葉酸37.6微克
  • 膳食纖維4.43克
  • 硫胺素0毫克
  • 煙酸0.89毫克
  • 維生素C64毫克
  • 維生素E0.16毫克
  • 鈣49.06毫克
  • 磷45毫克
  • 鉀237.72毫克
  • 鈉1190.87毫克
  • 鎂40.46毫克
  • 鐵0.6毫克
  • 鋅0.43毫克
  • 硒0.11微克
  • 銅0.05毫克
  • 錳0.12毫克
  • 甲魚燒冬瓜的做法,甲魚燒冬瓜怎麼做
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