糖醋素桂魚 - 香菇(鮮)50克 冬筍70克 小麥

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

糖醋素桂魚

糖醋素桂魚

主料:香菇(鮮)50克 冬筍70克 小麥麵粉250克

调料:泡打粉1克 植物油120克 料酒25克 鹽7克 味精1克 醬油10克 白砂糖50克 醋10克 姜10克 澱粉(豌豆)25克 香油15克 豬油(煉製)35克 麥芽糖5克

做法:

1.用麵粉70克、泡打粉、適量的濕澱粉和水調製成糊。將水髮香菇、去殼洗淨的冬筍和姜都切成絲,下入油鍋內炒香,烹料酒,加入味精入味,裝盤晾涼,放入麵糊內拌勻成素魚餡。2.熟豬油與飴糖拌勻後加入取麵粉50克,擦均成水油面,用手按扁;麵粉130克與熟豬油25拌勻擦透成油酥面;再將水油麵包入油酥面,再按扁,用走槌擀成長方形,再擀開,連疊三層再擀成四方形,將素餡放在面皮上的一半,再將另一半覆蓋在素餡上,做成桂魚形。用醬油、白糖、醋、湯、濕澱粉、香油兌成汁。3.鍋內放入油燒至六成熱,下入素桂魚炸到焦酥呈金黃色取出;鍋內留油50克,倒入兌汁燒開,加點沸油,使汁烹起,即澆蓋在素桂魚上即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約1000克。

分類:湖南菜   便秘食譜   健脾開胃食譜   動脈硬化食譜   炸烹   糖醋味  

糖醋素桂魚成分
  • 能量1682.83千卡
  • 維生素B60.18毫克
  • 蛋白質44.68克
  • 脂肪56.4克
  • 碳水化合物262.6克
  • 葉酸79.54微克
  • 膳食纖維11.82克
  • 膽固醇32.55毫克
  • 維生素A21.35微克
  • 胡蘿蔔素73微克
  • 硫胺素1.23毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸6.72毫克
  • 維生素C1.6毫克
  • 維生素E13.09毫克
  • 鈣118.44毫克
  • 磷522.24毫克
  • 鉀610.07毫克
  • 鈉3446.32毫克
  • 碘7.49微克
  • 鎂154.51毫克
  • 鐵4.16毫克
  • 鋅1.23毫克
  • 硒20.36微克
  • 銅0.27毫克
  • 錳1.25毫克
  • 糖醋素桂魚的做法,糖醋素桂魚怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
糖醋味美食
 
漢語學習
漢語文化