蝦籽扒菇參 - 海參(水浸)250克 香菇(鮮)

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蝦籽扒菇參

蝦籽扒菇參

主料:海參(水浸)250克 香菇(鮮)120克

辅料:蝦籽75克 金華火腿50克 冬筍50克

调料:大蔥2克 姜1克 黃酒50克 白砂糖15克 白醬油15克 味精1克 胡椒粉1克 豬油(煉製)50克 雞油50克 澱粉(豌豆)40克

做法:

1.蝦籽用清水洗淨,盛入碗內,上籠蒸10分鐘取出。水發海參切成3厘米長、1厘米寬的塊,放沸水鍋中略汆,撈出,控去水。熟冬筍(煮熟)切成大小與海參相似的片。 2.炒鍋坐火上,放入熟豬油燒熱,下薑末(切末)、蔥末(切末)炸香,放入海參、香菇,冬筍 翻炒5分鐘,將鍋移旺火上,燒至湯汁濃時,用濕澱粉75克(40克加水)勾芡,淋入熟雞油,出鍋裝盆,撒上胡椒粉,熟火腿(切末)末即成。

技巧:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。

分類:私家菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   活血化瘀食譜     鹹鮮味  

蝦籽扒菇參成分
  • 能量949.77千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質30.31克
  • 脂肪64.51克
  • 碳水化合物61.39克
  • 葉酸49.82微克
  • 膳食纖維4.61克
  • 膽固醇220.5毫克
  • 維生素A58.1微克
  • 胡蘿蔔素43.58微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸6.43毫克
  • 維生素C1.8毫克
  • 維生素E2.7毫克
  • 鈣655.45毫克
  • 磷227.91毫克
  • 鉀379.23毫克
  • 鈉1270.18毫克
  • 碘0.44微克
  • 鎂137.26毫克
  • 鐵5.45毫克
  • 鋅3.15毫克
  • 硒24.71微克
  • 銅0.26毫克
  • 錳0.91毫克
  • 蝦籽扒菇參的做法,蝦籽扒菇參怎麼做
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