雞絲拌乾絲 - 油皮200克 雞肉200克

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雞絲拌乾絲

雞絲拌乾絲

主料:油皮200克 雞肉200克

调料:鹽3克 味精2克 姜5克 大蒜(白皮)5克 香油10克

做法:

1.姜洗淨去皮切成絲;大蒜剝去蒜衣拍成末;干豆腐切成絲用沸水焯好,晾涼裝盤;雞肉洗淨蒸熟切成細絲,放在干豆腐絲上;姜絲用沸水燙一下,放在雞肉絲的頂上。2.用高湯少許、精鹽、味精、蒜末、香油等調成汁澆在雞肉絲上即成。

分類:私家菜   學生膳食   青少年食譜   單身食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

雞絲拌乾絲成分
  • 能量1299.51千卡
  • 蛋白質142.89克
  • 脂肪74.81克
  • 碳水化合物30.04克
  • 葉酸13.36微克
  • 膳食纖維16.39克
  • 膽固醇212毫克
  • 維生素A191.65微克
  • 胡蘿蔔素570微克
  • 硫胺素0.54毫克
  • 核黃素0.42毫克
  • 煙酸13.1毫克
  • 維生素C0.55毫克
  • 維生素E101.47毫克
  • 鈣501.96毫克
  • 磷1307.18毫克
  • 鉀2286.35毫克
  • 鈉1485.68毫克
  • 碘34.8微克
  • 鎂399.45毫克
  • 鐵26.4毫克
  • 鋅10.43毫克
  • 硒28.25微克
  • 銅2.5毫克
  • 錳5.68毫克
  • 雞絲拌乾絲的做法,雞絲拌乾絲怎麼做
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