金銀蹄膀 - 豬肘700克 金華火腿250克

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金銀蹄膀

金銀蹄膀

主料:豬肘700克 金華火腿250克

辅料:冬筍200克 豌豆苗50克

调料:姜5克 黃酒50克 鹽3克 味精2克 小蔥15克

做法:

1. 鮮豬蹄膀(豬肘)洗刮乾淨,在內側順長剖開(刀深至骨),放入開水鍋裡焯盡血水,撈出;2. 火腿蹄膀用清水浸漂5 小時,在皮上直剞斜紋交叉花刀,刀深為火腿肉的一半;3. 然後,將火腿蹄放入盛器底部,再將鮮豬蹄皮朝下放在火腿蹄上面;4. 冬筍肉切成約2 厘米長的滾料塊,放在鮮豬蹄的上面,放入清水500毫升,加黃酒、蔥結、薑片、送入蒸籠裡,用旺火急蒸2 小時左右,待酥爛取出,揀出蔥、姜;5. 把金銀蹄扣入大品鍋裡,加入肉湯500毫升、精鹽、味精,燒開後撇去浮沫;6. 再下豌豆苗燙熟,連湯倒入金銀蹄品鍋裡,即可上桌。

技巧:火腿蹄在明火上燒糊,放清水中刮洗乾淨,然後再烹,肉質酥松,口感極佳。

贴士:金銀蹄,是以金黃、銀白為喻,誇大地形容火腿色金黃,豬蹄色玉白,故名。寓意富貴吉祥,圖個好兆頭。

分類:上海菜   特色菜     鹹鮮味  

金銀蹄膀成分
  • 能量3176.01千卡
  • 蛋白質172.11克
  • 脂肪266.69克
  • 碳水化合物17.33克
  • 葉酸4微克
  • 膳食纖維2.9克
  • 膽固醇798毫克
  • 維生素A376.9微克
  • 胡蘿蔔素1628微克
  • 硫胺素4.07毫克
  • 核黃素1.96毫克
  • 煙酸32.31毫克
  • 維生素C38.85毫克
  • 維生素E5.11毫克
  • 鈣163.81毫克
  • 磷1467.73毫克
  • 鉀2199.2毫克
  • 鈉2477.78毫克
  • 鎂164.6毫克
  • 鐵15.17毫克
  • 鋅18.77毫克
  • 硒81.7微克
  • 銅1.74毫克
  • 錳0.92毫克
  • 金銀蹄膀的做法,金銀蹄膀怎麼做
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