木耳豬血湯 - 豬血250克

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木耳豬血湯

木耳豬血湯

主料:豬血250克

辅料:木耳(水發) 50克

调料:鹽2克

做法:

1. 將豬血切塊;2. 木耳水發後撕成小塊;3. 豬血與木耳同放鍋中,加水,大火加熱燒開;4. 用微火燉到血塊浮起;5. 以鹽調味即可。

技巧:此湯具有滋陰養血的作用。

贴士:豬血:豬血不宜與黃豆同吃,否則會引起消化不良;忌於海帶同食,會導致便秘。 木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:孕婦食譜   滋陰食譜   補血食譜   貧血食譜   特色菜   清燉   原本味  

木耳豬血湯成分
  • 能量148千卡
  • 蛋白質31.25克
  • 脂肪0.85克
  • 碳水化合物5.25克
  • 葉酸38.5微克
  • 膳食纖維1.3克
  • 膽固醇127.5毫克
  • 維生素A1.5微克
  • 胡蘿蔔素10微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸0.85毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E4.26毫克
  • 鈣27.44毫克
  • 磷46毫克
  • 鉀166.28毫克
  • 鈉930.47毫克
  • 鎂41.04毫克
  • 鐵24.52毫克
  • 鋅0.97毫克
  • 硒20.1微克
  • 銅0.27毫克
  • 錳0.57毫克
  • 木耳豬血湯的做法,木耳豬血湯怎麼做
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