皮蛋雞腿湯 - 雞腿180克

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皮蛋雞腿湯

皮蛋雞腿湯

主料:雞腿180克

辅料:松花蛋(鴨蛋)120克 芥菜100克

调料:鹽2克 味精1克

做法:

1. 雞腿去皮、骨,切成小塊;2. 皮蛋洗淨剝掉皮後,每個切成8塊;3. 芥菜洗淨,切段;4. 雞腿放入鍋中,加入80克水煮熟,再放入皮蛋、芥菜後上鍋煮7分鐘左右;5. 加入精鹽、味精調味即可。

技巧:雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。 松花蛋(鴨蛋):松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。

分類:家常菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

皮蛋雞腿湯成分
  • 能量494.68千卡
  • 維生素B60.25毫克
  • 蛋白質55.8克
  • 脂肪26.2克
  • 碳水化合物10.36克
  • 葉酸127.3微克
  • 膳食纖維1.6克
  • 膽固醇907.8毫克
  • 維生素A349.6微克
  • 胡蘿蔔素311.44微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.51毫克
  • 煙酸6.47毫克
  • 維生素C31毫克
  • 維生素E4.4毫克
  • 鈣312.44毫克
  • 磷732.84毫克
  • 鉀861.52毫克
  • 鈉1682.04毫克
  • 碘8.16微克
  • 鎂77.51毫克
  • 鐵10.43毫克
  • 鋅4.48毫克
  • 硒48.48微克
  • 銅0.25毫克
  • 錳0.52毫克
  • 皮蛋雞腿湯的做法,皮蛋雞腿湯怎麼做
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