高麗羊腦 - 羊腦100克

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高麗羊腦

高麗羊腦

主料:羊腦100克

辅料:雞蛋清120克 澱粉(玉米)40克 小麥麵粉25克

调料:花生油75克 椒鹽15克 白砂糖50克

做法:

1. 將羊腦切成4厘米長、2厘米寬、0.7厘米厚的長方塊,裹勻麵粉;2. 雞蛋清放入碗中,用筷子朝一個方向抽打成泡沫狀;3. 蛋液內加入澱粉攪拌均勻;4. 炒勺上火,倒入花生油燒至五成熱,將羊腦放入糊中拌勻;5. 逐塊下入油內炸透,呈金黃色,撈出放入盤中;6. 隨帶椒鹽、白糖各一小盤,隨人自便,甜,鹹均可。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:增肥食譜   清真菜   益智補腦食譜     甜味  

高麗羊腦成分
  • 能量1319.75千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質29.62克
  • 脂肪86.41克
  • 碳水化合物105.5克
  • 葉酸5.82微克
  • 膳食纖維0.96克
  • 膽固醇2004毫克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.67毫克
  • 煙酸4.66毫克
  • 維生素E31.64毫克
  • 鈣105.75毫克
  • 磷444.6毫克
  • 鉀358.35毫克
  • 鈉253.2毫克
  • 碘0.72微克
  • 鎂50.9毫克
  • 鐵6.14毫克
  • 鋅1.74毫克
  • 硒48.62微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.36毫克
  • 高麗羊腦的做法,高麗羊腦怎麼做
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