清蒸瓤蟹盒 - 螃蟹750克

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清蒸瓤蟹盒

清蒸瓤蟹盒

主料:螃蟹750克

辅料:草魚150克 肥膘肉50克 香菇(鮮)25克 火腿25克 青豆30克 雞蛋清50克

调料:大蔥50克 姜25克 黃酒10克 鹽10克 味精1克 香油30克

做法:

1. 先將活蟹洗淨,上籠用旺火蒸15分鐘,取出,把蓋揭開,瀝干水分;2. 把蟹肉、蟹黃剔出,切碎放入碗內;3. 肥肉切成小丁;4. 蔥、姜切細末備用;5. 草魚去骨留魚肉剁成粗泥;6. 冬菇、火腿切成細末;7. 將雞蛋清、魚肉泥、肥肉丁、精鹽、芝麻油、蔥薑末、黃酒、肉清湯(150克)、蟹肉、蟹黃均放在碗內攪勻成餡;8. 將餡均勻地抹在12個蟹蓋內,再撒上火腿末,冬菇末即為「蟹盒」,裝入盤內,上籠蒸熟;9. 炒勺內放入肉清湯、精鹽、青豆燒沸,加入味精、芝麻油澆淋在蟹盒上即成。

技巧:螃蟹:螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食;吃螃蟹不可飲用冷飲會導致腹瀉。 肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:山東菜   私家菜   營養不良食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   清蒸   鹹鮮味  

清蒸瓤蟹盒成分
  • 能量1791.83千卡
  • 維生素B60.25毫克
  • 蛋白質181.26克
  • 脂肪103.69克
  • 碳水化合物37.7克
  • 葉酸56微克
  • 膳食纖維6.48克
  • 膽固醇2137.25毫克
  • 維生素A2995.6微克
  • 胡蘿蔔素311.5微克
  • 硫胺素0.69毫克
  • 核黃素2.42毫克
  • 煙酸16.65毫克
  • 維生素C2.75毫克
  • 維生素E73.6毫克
  • 鈣1084.05毫克
  • 磷1838.89毫克
  • 鉀2319.19毫克
  • 鈉5944.9毫克
  • 碘0.9微克
  • 鎂284.67毫克
  • 鐵28.73毫克
  • 鋅30.52毫克
  • 硒455.02微克
  • 銅22.87毫克
  • 錳4.97毫克
  • 清蒸瓤蟹盒的做法,清蒸瓤蟹盒怎麼做
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