雞蓉蛋花羹
主料:雞胸脯肉100克 雞蛋50克
辅料:金華火腿30克
调料:料酒10克 鹽2克 味精1克 胡椒粉1克 澱粉(玉米)5克
做法:
1. 將雞脯肉剁成蓉,加料酒、少許精鹽略醃;2. 火腿切末待用;3. 將雞湯煲滾,然後把雞蓉加一些清水,放進湯內攪散;4. 雞蛋磕入碗中,打散;5. 湯再次煮滾時,加鹽、味精調味,用濕澱粉勾芡;6. 待湯開,將蛋液徐徐倒入鍋中;7. 攪拌均勻成蛋花時,熄火,撒上火腿末、胡椒粉即成。
技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
分類:營養不良食譜 家常菜 月經不調食譜 貧血食譜 煮 鹹鮮味