烤豬腿肉 - 豬腿肉1000克

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烤豬腿肉

烤豬腿肉

主料:豬腿肉1000克

辅料:洋蔥(黃皮)50克 芹菜25克 胡蘿蔔25克 黃油15克 小麥麵粉20克

调料:香葉2克 色拉油25克 鹽8克 胡椒粉2克

做法:

1. 將豬腿肉洗淨,抹上少許精鹽和胡椒粉醃製片刻; 2. 蔥頭、芹菜、胡蘿蔔切成絲; 3. 將豬肉放入烤盤內,碼上蔥頭、芹菜、胡蘿蔔、香葉、淋上色拉油; 4. 放入烤箱內,烤熟取出切成片; 5. 將原汁過羅,加入油炒麵粉調成糊狀; 6. 再加鹽調即口味,澆在豬肉片上,放入烤箱內烤片刻即可食用。

分類:西餐其他     蔥香味  

烤豬腿肉成分
  • 能量2348.64千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質182.99克
  • 脂肪168.24克
  • 碳水化合物26.97克
  • 葉酸13.01微克
  • 膳食纖維1.41克
  • 膽固醇834.4毫克
  • 維生素A204.7微克
  • 胡蘿蔔素1048.7微克
  • 硫胺素5.41毫克
  • 核黃素2.44毫克
  • 煙酸49.67毫克
  • 維生素C6.25毫克
  • 維生素E21.65毫克
  • 鈣93.5毫克
  • 磷1907.29毫克
  • 鉀3084.05毫克
  • 鈉3818.42毫克
  • 碘0.92微克
  • 鎂269.77毫克
  • 鐵10.05毫克
  • 鋅22.4毫克
  • 硒136.23微克
  • 銅1.47毫克
  • 錳0.57毫克
  • 烤豬腿肉的做法,烤豬腿肉怎麼做
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蔥香味美食
 
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