素黃魚 - 冬筍250克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

素黃魚

素黃魚

主料:冬筍250克

辅料:油皮150克 土豆(黃皮)50克

调料:鹽4克 味精2克 花生油75克

做法:

1. 筍去皮,煮熟切細條;2. 馬鈴薯煮熟,去皮,兩者混合,加鹽、味精拌勻;3. 腐皮用濕布抹淨,用溫水發軟,平鋪台板上;4. 將冬筍、馬鈴薯放入包成魚狀;5. 然後放入滾熱油中炸黃撈起;6. 以番茄醬或辣椒醬拌食。 

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克。

分類:清真菜   消化不良食譜   便秘食譜   防癌抗癌食譜   營養不良食譜   包捲炸   酸甜味  

素黃魚成分
  • 能量1465.61千卡
  • 維生素B60.14毫克
  • 蛋白質89.75克
  • 脂肪109.78克
  • 碳水化合物44.43克
  • 葉酸10.5微克
  • 膳食纖維14.75克
  • 維生素A103.5微克
  • 胡蘿蔔素623微克
  • 硫胺素0.58毫克
  • 核黃素0.39毫克
  • 煙酸2.87毫克
  • 維生素C9.5毫克
  • 維生素E101.54毫克
  • 鈣428.88毫克
  • 磷915.33毫克
  • 鉀1490.39毫克
  • 鈉1752.32毫克
  • 碘8.1微克
  • 鎂282.22毫克
  • 鐵20.24毫克
  • 鋅6.65毫克
  • 硒3.68微克
  • 銅1.92毫克
  • 錳4.39毫克
  • 素黃魚的做法,素黃魚怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
酸甜味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習