蘑菇雞 - 雞1000克 蘑菇(鮮蘑)200克

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蘑菇雞

蘑菇雞

主料:雞1000克 蘑菇(鮮蘑)200克

辅料:油菜100克

调料:大蔥15克 姜15克 蜂蜜15克 料酒10克 醬油25克 鹽2克 味精2克 花椒2克 澱粉(豌豆)10克 植物油100克

做法:

1.將雞(光雞)從脊背處剖開,收拾乾淨後拍斷大骨,入開水中燙5分鐘,撈出洗淨擦乾,雞表皮抹勻一層蜂蜜。蘑菇洗淨。油菜去葉留梗切成柳葉片,用開水燙一下投涼洗淨。 2.炒勺內加寬油,燒七成熱,將雞下入炸透,至呈金黃色撈出,胸脯朝下放在大碗內,加入蔥、姜、料酒、醬油、精鹽、花椒、雞湯上屜,再放入蘑菇,蓋上蓋,蒸3小時取出,揀去蔥、姜、花椒不用,選出10個整齊的蘑菇。將雞取出,拆去骨,切成6厘米長、1.5厘米寬的條,皮朝下碼在碗內,剩餘的蘑菇放在上面,加入原湯上屜蒸15分鐘取出,將湯汁瀝入炒勺內,將雞扣在盤子中間。炒勺內湯上火燒開,加味精,勾芡,淋明油,澆在雞條上。 3.另將炒勺內加入雞湯,下入油菜、蘑菇,加精鹽、味精燒開,勾芡,淋入明油,將油菜擺在盤周圍,每條油菜根部壓上一個蘑菇即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約1500克。

分類:山東菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   炸烹   鹹鮮味  

蘑菇雞成分
  • 能量1851.12千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質203.09克
  • 脂肪95.33克
  • 碳水化合物51.64克
  • 葉酸56.34微克
  • 膳食纖維6.72克
  • 膽固醇1060毫克
  • 維生素A593.31微克
  • 胡蘿蔔素677.9微克
  • 硫胺素0.73毫克
  • 核黃素1.77毫克
  • 煙酸65.38毫克
  • 維生素C41.5毫克
  • 維生素E8.75毫克
  • 鈣256.22毫克
  • 磷1848.41毫克
  • 鉀3506.94毫克
  • 鈉3098.97毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂285.1毫克
  • 鐵20.58毫克
  • 鋅13.58毫克
  • 硒119.95微克
  • 銅1.81毫克
  • 錳1.68毫克
  • 蘑菇雞的做法,蘑菇雞怎麼做
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