豌豆糕 - 豌豆600克

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豌豆糕

豌豆糕

主料:豌豆600克

辅料:柿餅400克 紅綠絲25克

调料:白砂糖250克 鹼1克

做法:

1.將豌豆(宜選取白豌豆)洗淨磨成末,去淨豆皮,洗淨。2.將鍋內倒入水,用旺火燒沸後放入豌豆末和食鹼,鍋開後,撇淨浮沫,轉用小火把豌豆熬成糊,加入適量糖,拌勻。3.將柿餅去蒂,切成0.2-0.3厘米厚的薄片,鋪在瓷盆內,擺一層柿餅,再倒入一層豌豆糊,如此一層柿餅一層豌豆糊把原料用完,晾涼凝固即成。4.食用時,翻扣案板上,用不銹鋼刀切塊,裝盤,撒上糖即可食用。

技巧:柿餅:1. 不宜與酸菜、黑棗同食,否則會導致結石;2. 柿子不宜與鵝肉、螃蟹、甘薯、雞蛋共同食用,否則會引起腹痛、嘔吐、腹瀉等症狀;3. 食柿子前後不可食醋。

分類:快餐/主食   清熱解毒食譜   防暑食譜   便秘食譜   夏季養生食譜     甜味  

豌豆糕成分
  • 能量2630千卡
  • 蛋白質51.6克
  • 脂肪2.6克
  • 碳水化合物628.15克
  • 葉酸495.6微克
  • 膳食纖維28.4克
  • 維生素A414微克
  • 胡蘿蔔素2480微克
  • 硫胺素2.62毫克
  • 核黃素0.54毫克
  • 煙酸15.8毫克
  • 維生素C84毫克
  • 維生素E9.78毫克
  • 鈣392毫克
  • 磷1002毫克
  • 鉀3360.5毫克
  • 鈉33.8毫克
  • 碘5.4微克
  • 鎂349.5毫克
  • 鐵22.5毫克
  • 鋅8.81毫克
  • 硒13.76微克
  • 銅1.98毫克
  • 錳5.36毫克
  • 豌豆糕的做法,豌豆糕怎麼做
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