海參燉鴿蛋 - 鴿蛋300克 海參(水浸)150克

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海參燉鴿蛋

海參燉鴿蛋

主料:鴿蛋300克 海參(水浸)150克

辅料:火腿50克 雞爪100克 雞翅100克

调料:大蔥10克 鹽3克 姜10克 醬油20克 味精5克 香油2克 胡椒粉1克 料酒50克 澱粉(玉米)20克 豬油(煉製)60克

做法:

1. 將發好的海參洗淨,放入底部墊有竹墊的鍋中;2. 雞腳和雞翅投入沸水鍋中焯一下取出,洗淨血污;3. 將炒鍋置於火上,放入豬油燒熱,將蔥段和薑片煸香後,投入雞腳和雞翅糊炒一下,加入料酒、醬油、精鹽、味精和高湯(400克);4. 燒沸後改用小火燉40分鐘左右,撈出雞腳、雞翅、蔥段和薑片;5. 將鴿蛋下鍋,加入冷水煮熟撈起剝去殼備用;6. 將鴿蛋放入海參鍋內,小火燉10分鐘取出,原汁潷入鍋內;7. 海參盛在長圓盆內,四隻雞腳、雞翅放在海參的前後兩旁,鴿蛋圍在海參周圍,火腿片鋪在海參的中央;8. 將鍋內源汁燒沸後,用濕濕澱粉勾芡,撒入胡椒粉,淋上香油,起鍋澆在海參上即可。

技巧:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。

分類:家常菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   動脈硬化食譜   高血壓食譜     鹹鮮味  

海參燉鴿蛋成分
  • 能量1703.33千卡
  • 維生素B61.4毫克
  • 蛋白質95.8克
  • 維生素B1212.69微克
  • 脂肪139.67克
  • 泛酸1.86毫克
  • 碳水化合物35.2克
  • 葉酸195.14微克
  • 膳食纖維0.59克
  • 生物素36微克
  • 膽固醇1774.3毫克
  • 維生素D6微克
  • 維生素A223.7微克
  • 胡蘿蔔素24微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素0.56毫克
  • 煙酸10.94毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E14.52毫克
  • 鈣738.48毫克
  • 磷1018.22毫克
  • 鉀933.16毫克
  • 鈉4047.22毫克
  • 碘2.36微克
  • 鎂188.09毫克
  • 鐵18.9毫克
  • 鋅7.98毫克
  • 硒87.97微克
  • 銅0.56毫克
  • 錳0.75毫克
  • 海參燉鴿蛋的做法,海參燉鴿蛋怎麼做
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