西芹燉牛肉 - 牛肉(肥瘦)600克 西芹200克

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西芹燉牛肉

西芹燉牛肉

主料:牛肉(肥瘦)600克 西芹200克

调料:大蔥10克 姜5克 白砂糖15克 味精3克 料酒30克 醬油25克 澱粉(玉米)10克 植物油50克 鹽8克 香油3克

做法:

1. 將牛肉放入沸水鍋中燒沸,改用小火燉至牛肉酥爛時,撈出晾涼後切成方條,整齊地排在盤中,牛肉湯備用;2. 西芹洗淨切段,放入菜盤中,加精鹽拌和;3. 蔥切段、姜切末;4. 將炒鍋置於旺火上,放入植物油燒至六成熱,放入蔥段、薑末和大料煸炒出香味;5. 把牛肉條整齊地推入鍋中,加入醬油、白糖、料酒和牛肉湯,蓋上鍋蓋燒沸;6. 用小火燉15分鐘至入味,用濕澱粉勾芡;7. 將燉鍋置於火上,放入植物油燒熱,將西芹段爆出香味,隨即把牛肉條整齊地滑入燉鍋中,撒入味精,淋上香油,蓋上鍋蓋燒沸即可。

分類:家常菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   術後食譜   健脾開胃食譜     鹹甜味  

西芹燉牛肉成分
  • 能量923.58千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質123.55克
  • 脂肪28.49克
  • 碳水化合物49.51克
  • 葉酸60.98微克
  • 膳食纖維5.64克
  • 膽固醇504毫克
  • 維生素A54.5微克
  • 胡蘿蔔素72.9微克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 核黃素0.94毫克
  • 煙酸34.67毫克
  • 維生素C8.5毫克
  • 維生素E5.99毫克
  • 鈣243.71毫克
  • 磷1136.57毫克
  • 鉀1438.79毫克
  • 鈉5963.06毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂194.22毫克
  • 鐵23.09毫克
  • 鋅28.97毫克
  • 硒39.48微克
  • 銅1.17毫克
  • 錳0.89毫克
  • 西芹燉牛肉的做法,西芹燉牛肉怎麼做
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