臊子烘蛋
主料:雞蛋420克
辅料:豬肉(肥瘦)40克 木耳(水發) 30克 搾菜40克
调料:大蔥5克 鹽15克 味精5克 植物油50克 玉米面(黃)5克
做法:
1. 豬肉絞成肉餡;2. 木耳泡發,搾菜洗淨,分別切成末;3. 雞蛋打散,加入鹽、玉米粉後打松;4. 再與絞肉、木耳末、搾菜末各20克混合均勻;5. 把油放入鍋中加熱,把蛋汁到入鍋中,先用大火烘,再用小火烘3分鐘;6. 此時蛋皮兩邊會漸漸膨高,如果中間沒有膨起,可以另放一勺油淋在中間,蓋上鍋蓋,使蛋全部膨高;7. 小心用鍋鏟翻面,待兩面呈金黃色,即可放在盤中;8. 鍋中留一點余油,將絞肉放入鍋中炒散,再把木耳末、搾菜末、蔥花一起炒香,加入高湯煮滾,加鹽、味精調味;9. 盛起淋在烘蛋上,即可食用。技巧:本品有油炸過程,需備植物油約600克。
贴士:1.雞蛋含大量膽固醇,高血脂患者須限量食用。2.這道菜含油量相當高,糖尿病患者及減肥者不宜食用。