蘿蔔肉 - 豬裡脊肉150克 豬肉(肥瘦)100克

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蘿蔔肉

蘿蔔肉

主料:豬裡脊肉150克 豬肉(肥瘦)100克

辅料:火腿30克 麵包屑150克 香菜50克 雞蛋黃100克

调料:鹽1克 黃酒1克 花生油75克 大蔥10克 姜5克 胡椒粉2克 白砂糖8克

做法:

1. 將裡脊肉片成寬1厘米、長2厘米的薄片;2. 分別將蔥、姜切細末備用;3. 肥瘦肉剁成細泥,加蔥末、薑末、胡椒粉、白砂糖稍醃;4. 將肉片捲上肉泥(一頭粗一頭細),外面抹上雞蛋黃,再滾上麵包渣,在粗頭上插上一根火腿棒,下五成熱的油內炸熟;5. 將火腿棒拔下,插上香菜油,擺在盤內即成。

技巧:因為製作過程中需要過油炸,所以要備花生油500克,實耗75克。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。 雞蛋黃:雞蛋黃不能與紅糖、糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:山東菜     鹹甜味  

蘿蔔肉成分
  • 能量2251.6千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質85.98克
  • 脂肪158.85克
  • 碳水化合物129.68克
  • 葉酸100.64微克
  • 膳食纖維1.32克
  • 膽固醇1684.2毫克
  • 維生素A576.5微克
  • 胡蘿蔔素596.1微克
  • 硫胺素1.5毫克
  • 核黃素0.79毫克
  • 煙酸16.24毫克
  • 維生素C24.5毫克
  • 維生素E38.38毫克
  • 鈣241.72毫克
  • 磷978.59毫克
  • 鉀1153.58毫克
  • 鈉1844.79毫克
  • 碘1.99微克
  • 鎂127.07毫克
  • 鐵16毫克
  • 鋅10.6毫克
  • 硒49.73微克
  • 銅0.84毫克
  • 錳0.75毫克
  • 蘿蔔肉的做法,蘿蔔肉怎麼做
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鹹甜味美食
 
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