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番茄西瓜汁 - 番茄400克西瓜400克

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番茄西瓜汁

番茄西瓜汁

主料：番茄400克西瓜400克

做法：

1. 番茄洗淨去皮去蒂，切成均勻小塊。2. 西瓜瓤去籽，切成小塊。3. 將番茄、西瓜放入搾汁器中搾汁即可。

技巧：本品營養豐富，祛暑解熱，尤其適宜感冒患者飲用。

贴士：番茄：西紅柿忌與石榴同食。西瓜：西瓜忌與羊肉同食。

分類：夏季養生食譜防暑食譜其他果汁味

番茄西瓜汁成分

能量144千卡
維生素B60.24毫克
蛋白質6克
脂肪1.2克
碳水化合物36.4克
葉酸38.4微克
膳食纖維8.8克
維生素A552微克
胡蘿蔔素3300微克
硫胺素0.16毫克
核黃素0.16毫克
煙酸2.76毫克
維生素C80毫克
維生素E2.08毫克
鈣48毫克
磷132毫克
鉀1064毫克
鈉51.6毫克
碘10微克
鎂80毫克
鐵2毫克
鋅0.88毫克
硒0.68微克
銅0.36毫克
錳0.44毫克
番茄西瓜汁的做法，番茄西瓜汁怎麼做

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