口蘑炒草菇 - 口蘑100克 草菇150克

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口蘑炒草菇

口蘑炒草菇

主料:口蘑100克 草菇150克

辅料:柿子椒80克

调料:鹽5克 白砂糖5克 味精2克

做法:

1. 把口蘑及草菇用沸水燙過並瀝干;2. 紅、綠甜椒洗淨,切塊;3. 先炒甜椒,炒約2分鐘後再放入草菇和口蘑;4. 加入調料炒勻即可。

技巧:1. 可以去掉白糖,加美極鮮2小匙味道也不錯。 2. 用香菇、平菇都可以。

分類:家常菜     鹹甜味  

口蘑炒草菇成分
  • 能量301.16千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質41.95克
  • 脂肪4.06克
  • 碳水化合物44.82克
  • 葉酸2.88微克
  • 膳食纖維20.34克
  • 維生素A10.4微克
  • 胡蘿蔔素60.8微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸46.7毫克
  • 維生素C104毫克
  • 維生素E9.95毫克
  • 鈣180.6毫克
  • 磷1691.48毫克
  • 鉀3186.53毫克
  • 鈉2632.12毫克
  • 鎂174.89毫克
  • 鐵21.15毫克
  • 鋅9.56毫克
  • 硒1.72微克
  • 銅6.04毫克
  • 錳6.13毫克
  • 口蘑炒草菇的做法,口蘑炒草菇怎麼做
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