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糖醋海帶 - 海帶(鮮)500克

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糖醋海帶

糖醋海帶

主料：海帶(鮮)500克

调料：花生油30克白砂糖100克醋20克料酒20克醬油10克鹽5克大蔥3克姜3克

做法：

1.大蔥去根洗淨切成末；姜洗淨去皮切成末備用；海帶洗淨後一片一片疊好,捲成卷.2.炒鍋置火上,放入花生油燒熱,放入蔥薑末炸出香味,放入醬油,料酒,精鹽,白糖和適量的清水,把海帶卷放入鍋內煮20分鐘.轉用微火燒至汁水較濃時,淋入醋拌勻,食用時切成絲即成.

分類：私家菜圍孕期食譜高血壓食譜高脂血症食譜甲狀腺疾病食譜拌糖醋味

糖醋海帶成分

能量1129.12千卡
維生素B60.35毫克
蛋白質8.07克
脂肪67.57克
碳水化合物178.87克
葉酸8.45微克
膳食纖維56.67克
維生素A336.17微克
胡蘿蔔素2017.02微克
硫胺素0.21毫克
核黃素0.17毫克
煙酸8.49毫克
維生素C0.21毫克
維生素E24.47毫克
鈣1042.4毫克
磷188.6毫克
鉀342.05毫克
鈉15154.33毫克
碘4615.24微克
鎂253.7毫克
鐵15.14毫克
鋅25.25毫克
硒3.2微克
銅0.46毫克
錳1.16毫克
糖醋海帶的做法，糖醋海帶怎麼做

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