燉家野 - 母雞1250克 野雞750克

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燉家野

燉家野

主料:母雞1250克 野雞750克

辅料:香菇(鮮)25克 冬筍25克 淡菜(干)25克 火腿25克 豌豆苗10克

调料:鹽10克 姜5克 黃酒15克 雞油50克

做法:

1. 姜洗淨,切片;2. 香菇去蒂,洗淨,切片;3. 冬筍去皮,洗淨,切片;4. 熟火腿切片;5. 豌豆苗擇洗乾淨,備用;6. 將家、野雞宰殺治淨,去掉除肫、肝以外的其它內臟,洗淨待用;7. 淡菜用溫水浸泡至軟,去雜物洗淨;8. 將兩雞胸脯朝上,與肫、肝同放入墊有竹墊的砂鍋內,舀入清水淹沒雞身,放入黃酒、蔥結、薑片,置旺火上同燒;9. 待燒沸後撇去浮沫,移小火上燉3 小時,至雞酥爛;10. 撈出肫、肝切片和淡菜一起放入砂鍋內,加入熟雞油,再燉約15 分鐘;11. 取出竹墊,放入冬筍片、冬菇片、火腿片、精鹽、豌豆苗,再置旺火上燒沸即成。

技巧:大火燒開,撇淨浮沫,小火慢燉,湯清見底,雞肉愈爛愈好,此為火工菜,約需3 小時以上。

贴士:1. 野雞,又名山雞,古稱雉。野雞之名始於漢,《本草綱目》稱:「雉飛若矢,一往而墜,故字從雉,漢?呂大後名雉,高祖改雉為野雞。」據《楚辭》記載:「彭鏗斟雉帝何饗」傳說中的彭祖,善為野雞之羹,以事帝堯,說明野雞入饌,最為原始。2. 大詩人蘇東坡雲,「百錢得一啜(chuo綽),新味時所嘉,烹煎雜雞騖,爪距漫搓牙」.淮陰名菜「燉家野」就是一品「雞騖相雜,新味所嘉」的佳餚。淮陰位於蘇北,湖叉相接,沃野連陌,多產雉兔等野味。據載,〔明〕永樂皇帝巡遊清江浦,曾大捕鳥獸,「所至捕得兔鳥,悉心賜左右」。以淮陰的肥美山雞與當年母雞相燉,野雞香酥,家雞肥嫩,家野同制,風味相濟。

分類:淮揚菜   補虛養身食譜   貧血食譜   脾調養食譜   補氣食譜   原燉   鹹鮮味  

燉家野成分
  • 能量4288.6千卡
  • 維生素B62.64毫克
  • 蛋白質424.86克
  • 維生素B1233.08微克
  • 脂肪228.38克
  • 碳水化合物131.35克
  • 葉酸156.05微克
  • 膳食纖維1.35克
  • 膽固醇2208毫克
  • 維生素A2369.65微克
  • 胡蘿蔔素295.2微克
  • 硫胺素0.91毫克
  • 核黃素1.72毫克
  • 煙酸169.88毫克
  • 維生素C7.4毫克
  • 維生素E20.98毫克
  • 鈣775.45毫克
  • 磷3024.6毫克
  • 鉀4756.75毫克
  • 鈉5558.4毫克
  • 碘27.15微克
  • 鎂314.5毫克
  • 鐵25.9毫克
  • 鋅29.74毫克
  • 硒116.26微克
  • 銅1.93毫克
  • 錳1.42毫克
  • 燉家野的做法,燉家野怎麼做
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