山藥脆餅 - 山藥200克 紅豆沙100克 小麥麵粉

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山藥脆餅

山藥脆餅

主料:山藥200克 紅豆沙100克 小麥麵粉100克

调料:白砂糖30克 植物油50克

做法:

1. 將長山藥洗淨,蒸熟去皮,置案板上壓成泥;2. 把植物油置炒勺中,上火加熱至50℃時放入白面與山藥泥,用手勺擦攪均勻後倒在案上;3. 稍涼後揉成麵團,用布蓋好養1 小時;4. 再揪成20 余個劑子,擀皮;5. 擀好的皮包豆沙餡,捏成麵餅;6. 做好的麵餅下入80℃油鍋內炸至金黃色,撈出裝入盤中,撒上白糖即成。

技巧:山藥蒸至熟透,去皮後壓泥,愈細愈好。

贴士:「山藥脆餅」是曲沃「五福園」飯莊久負盛名的「看家菜」,晉中晉南地區廣泛流行。

分類:山西菜   補虛養身食譜   腎炎食譜   消化不良食譜   延緩衰老食譜   清炸   甜味  

山藥脆餅成分
  • 能量826千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質24克
  • 脂肪3克
  • 碳水化合物182.77克
  • 葉酸38.9微克
  • 膳食纖維5.3克
  • 維生素A6微克
  • 胡蘿蔔素40微克
  • 硫胺素0.58毫克
  • 核黃素0.11毫克
  • 煙酸2.51毫克
  • 維生素C10毫克
  • 維生素E3.49毫克
  • 鈣88毫克
  • 磷302.4毫克
  • 鉀638.5毫克
  • 鈉66.72毫克
  • 碘2.9微克
  • 鎂97.9毫克
  • 鐵2.48毫克
  • 鋅1.36毫克
  • 硒8.93微克
  • 銅0.61毫克
  • 錳0.59毫克
  • 山藥脆餅的做法,山藥脆餅怎麼做
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