番茄紅燴雞 - 雞500克

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番茄紅燴雞

番茄紅燴雞

主料:雞500克

辅料:洋蔥(白皮)30克 胡蘿蔔30克 芹菜15克 麵條(富強粉)200克

调料:番茄醬100克 香葉2克 豬油(煉製)50克 鹽15克 花椒粉2克 料酒100克 辣醬油3克

做法:

1.將雞斬去頭、腳、脊骨,帶骨斬成20大塊,撒上鹽和胡椒粉,備用;洋蔥去皮洗淨切塊;胡蘿蔔洗淨切塊;芹菜擇洗乾淨切段。 2.將煎鍋燒熱,投入部分豬油,隨即把雞塊下鍋,兩面煎黃後,盛入另一隻燴鍋內。 3.用原煎鍋加入豬油,放入洋蔥塊、胡蘿蔔塊、芹菜段和香葉,炒至呈金黃色時,再加入番茄醬炒一下,即倒入盛雞塊的燴鍋內。加入料酒、辣醬油和清水(以淹沒雞塊為度),用文火慢慢燴約半小時,將熟透的雞塊先揀出來,未熟的繼續燴透。原汁濾清後,雞塊重新放入,略滾即成。 4.上菜時,每份放雞肉2塊,澆上原汁,旁配炒麵條即可。

技巧:本品用豬油約150克。

分類:私家菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   貧血食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

番茄紅燴雞成分
  • 能量1955.56千卡
  • 蛋白質120.88克
  • 脂肪99.51克
  • 碳水化合物150.56克
  • 葉酸10.41微克
  • 膳食纖維4.28克
  • 膽固醇576.5毫克
  • 維生素A462.76微克
  • 胡蘿蔔素1256.8微克
  • 硫胺素0.67毫克
  • 核黃素0.61毫克
  • 煙酸38.36毫克
  • 維生素C8.1毫克
  • 維生素E10.95毫克
  • 鈣161.08毫克
  • 磷1109.68毫克
  • 鉀2578.38毫克
  • 鈉6288.01毫克
  • 碘0.74微克
  • 鎂202.72毫克
  • 鐵13.02毫克
  • 鋅8.09毫克
  • 硒94.47微克
  • 銅1.05毫克
  • 錳1.8毫克
  • 番茄紅燴雞的做法,番茄紅燴雞怎麼做
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