紅煨魚唇 - 魚唇500克

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紅煨魚唇

紅煨魚唇

主料:魚唇500克

辅料:香菇(鮮)50克 小白菜2000克

调料:豬油(煉製)120克 料酒100克 鹽10克 醬油50克 白砂糖10克 味精3克 胡椒粉1克 大蔥25克 姜25克 澱粉(豌豆)13克 香油25克

做法:

1. 水發厚香菇去蒂洗淨,大的切開;小白菜摘去邊葉,將小苞洗淨;蔥白切成段,餘下的蔥和姜要拍破。2. 將魚唇提前用水泡發,再放在溫水中洗淨沙和雜質,再切成5厘米長、3厘米寬、6毫米厚的長方塊,下入冷水鍋內,加入料酒燒開撈出,用冷水過涼,連續進行兩次,除去異味和膠質後再用開水泡上。3. 鍋內放入普湯500毫升、蔥、姜、料酒和醬油,再下入魚唇,用小火煨10分鐘,倒入漏勺瀝干水分。 4. 將豬油燒到六成熱時,下入魚唇煸一下,加入紅濃雞湯500毫升燒開,倒入沙缽內,煨至爛透入味為止。 5. 食用時,再將豬油燒到六成熱時下入白菜苞,加鹽炒入味後擺在盤子周圍,魚唇內加入味精和胡椒粉,調好味,用濕澱粉25克(澱粉13克加水12克)調稀勾芡,放蔥段和香油,將紅煨魚唇裝在菜苞中間即成。

分類:湖南菜   美容養顏食譜     鹹鮮味  

紅煨魚唇成分
  • 能量1732.24千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質36克
  • 脂肪150.9克
  • 碳水化合物88.57克
  • 葉酸896.88微克
  • 膳食纖維25.09克
  • 膽固醇111.6毫克
  • 維生素A5642.25微克
  • 胡蘿蔔素33659.1微克
  • 硫胺素0.47毫克
  • 核黃素1.96毫克
  • 煙酸16.22毫克
  • 維生素C562.25毫克
  • 維生素E37.7毫克
  • 鈣1864.24毫克
  • 磷864.94毫克
  • 鉀3855.4毫克
  • 鈉8531.66毫克
  • 碘201.28微克
  • 鎂461.01毫克
  • 鐵43.51毫克
  • 鋅11.39毫克
  • 硒25.78微克
  • 銅1.76毫克
  • 錳7.07毫克
  • 紅煨魚唇的做法,紅煨魚唇怎麼做
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