明蝦蔥頭湯 - 明蝦250克 洋蔥(紅皮)250克

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明蝦蔥頭湯

明蝦蔥頭湯

主料:明蝦250克 洋蔥(紅皮)250克

辅料:黃油100克 小麥麵粉50克

调料:白蘭地25克 白葡萄酒25克 大蒜(白皮)5克 鹽3克 胡椒粉2克 香葉1克

做法:

1. 將明蝦去除殼、頭和泥腸,洗淨切成片;2. 蔥頭切成絲;3. 大蒜切成末;4. 鍋內放入牛肉清湯、蝦片,加精鹽煮熟;5. 另鍋放入一半黃油燒熱,下蔥頭、大蒜炒出香味;6. 放入香葉稍炒盛出;7. 鍋內放入另一半黃油,倒入麵粉炒出香味;8. 慢慢倒入適量滾沸的牛肉清湯,用小火煮沸過羅;9. 放入炒過的蔥頭、大蒜和煮熟的蝦片,加鹽和胡椒粉調好口味;10. 倒入白蘭地和白葡萄酒,煮至微沸即可。

技巧:本品需牛肉清湯約1500克,如果沒有牛肉清湯可用清水或高湯代替。

贴士:明蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:西餐其他     蔥香味  

明蝦蔥頭湯成分
  • 能量1363.94千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質43.19克
  • 脂肪103.8克
  • 碳水化合物48.14克
  • 葉酸11.65微克
  • 膳食纖維1.95克
  • 膽固醇978.5毫克
  • 維生素A0.45微克
  • 胡蘿蔔素2.7微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸11.02毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E4.09毫克
  • 鈣245.15毫克
  • 磷573.79毫克
  • 鉀758.6毫克
  • 鈉1522.13毫克
  • 碘1.61微克
  • 鎂113.92毫克
  • 鐵3.37毫克
  • 鋅9.28毫克
  • 硒69.36微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳0.19毫克
  • 明蝦蔥頭湯的做法,明蝦蔥頭湯怎麼做
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