漢堡牛肉球 - 牛肉(瘦)320克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

漢堡牛肉球

漢堡牛肉球

主料:牛肉(瘦)320克

辅料:麵包80克 栗子(鮮)10克 生菜(團葉)20克 洋蔥(白皮)60克 雞蛋60克

调料:鹽3克 啤酒30克 黃油60克 胡椒粉2克

做法:

1.將雞蛋打散成蛋液。2.將洋蔥洗淨,切碎,用黃油炒黃。3.將白麵包用水泡過,與牛肉末一起放入盆內,放入炒黃的洋蔥末攪勻,再放入蛋液、啤酒和栗子(磨成)粉、鹽、胡椒粉攪勻做成4個圓肉球。4.當油煎鍋燒熱後,放入肉球煎黃,兩面上色後烹少許水,蓋上蓋燜7分鐘即可裝盤,再配上生菜葉即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   青少年食譜   生煎   鹹鮮味  

漢堡牛肉球成分
  • 能量1251.64千卡
  • 蛋白質81.77克
  • 脂肪75.83克
  • 碳水化合物64.91克
  • 葉酸86.51微克
  • 膳食纖維1.28克
  • 膽固醇714.2毫克
  • 維生素A176.8微克
  • 胡蘿蔔素104.2微克
  • 硫胺素0.39毫克
  • 核黃素0.71毫克
  • 煙酸22.31毫克
  • 維生素C11.2毫克
  • 維生素E4.09毫克
  • 鈣157.3毫克
  • 磷764.34毫克
  • 鉀1265毫克
  • 鈉1661.8毫克
  • 碘50.48微克
  • 鎂126.42毫克
  • 鐵13.28毫克
  • 鋅13.6毫克
  • 硒47.19微克
  • 銅0.93毫克
  • 錳0.77毫克
  • 漢堡牛肉球的做法,漢堡牛肉球怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習