糯米燉鯉魚 - 鯉魚750克

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糯米燉鯉魚

糯米燉鯉魚

主料:鯉魚750克

辅料:糯米80克

调料:料酒15克 陳皮5克 生抽5克 姜5克

做法:

1. 將鯉魚剝淨,取出內臟;2. 糯米用清水浸二小時,淘洗淨,放沸水中滾片刻,取出,加酒和生抽拌勻;3. 把糯米填入鯉魚肚內,用牙籤插緊肚口處,以免米粒散出,然後放入燉盅內,注入冷開水約一杯,放入陳皮和薑片,燉至酥軟即可。

技巧:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。

分類:私家菜   孕婦食譜   營養不良食譜   利尿食譜   動脈硬化食譜     清香味  

糯米燉鯉魚成分
  • 能量1112.85千卡
  • 蛋白質138.54克
  • 脂肪31.66克
  • 碳水化合物70.86克
  • 葉酸289.18微克
  • 膳食纖維1.81克
  • 膽固醇630毫克
  • 維生素A192.3微克
  • 胡蘿蔔素28.9微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素0.74毫克
  • 煙酸22.29毫克
  • 維生素C0.55毫克
  • 維生素E10.89毫克
  • 鈣402.05毫克
  • 磷1628.85毫克
  • 鉀2655.75毫克
  • 鈉724.98毫克
  • 碘35.28微克
  • 鎂296毫克
  • 鐵9.29毫克
  • 鋅16.92毫克
  • 硒117.83微克
  • 銅0.7毫克
  • 錳1.82毫克
  • 糯米燉鯉魚的做法,糯米燉鯉魚怎麼做
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