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芹菜奶汁 - 芹菜80克牛奶250克

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芹菜奶汁

芹菜奶汁

主料：芹菜80克牛奶250克

做法：

1. 芹菜攪碎取汁煮沸；2. 芹菜汁與牛奶兌在一起飲用。

技巧：1. 常飲令人精神煥發，面色光彩光滑；1. 男性慎用。

分類：特色菜骨質疏鬆食譜清熱去火食譜營養不良食譜老人食譜竹烤清香味

芹菜奶汁成分

能量146.2千卡
蛋白質8.14克
脂肪8.08克
碳水化合物11.62克
葉酸22.88微克
膳食纖維1.12克
膽固醇37.5毫克
維生素A68微克
胡蘿蔔素48微克
硫胺素0.08毫克
核黃素0.41毫克
煙酸0.57毫克
維生素C12.1毫克
維生素E2.29毫克
鈣298.4毫克
磷222.5毫克
鉀395.7毫克
鈉152.04毫克
碘0.56微克
鎂35.5毫克
鐵1.39毫克
鋅1.42毫克
硒5.23微克
銅0.12毫克
錳0.21毫克
芹菜奶汁的做法，芹菜奶汁怎麼做

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