鹽水牛肉 - 牛腱500克

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鹽水牛肉

鹽水牛肉

主料:牛腱500克

辅料:香菜100克

调料:鹽10克 白砂糖10克 大蔥10克 姜10克 花椒10克 料酒50克 香油15克

做法:

1.牛腱子肉用鹽、糖、花椒子和少許硝揉擦醃上(冬季一星期,夏季3天,其中翻動2次),取出後要洗淨;香菜摘洗乾淨。2.用鍋下入牛腱子肉以及拍破的蔥、姜、料酒和適量的水(水以沒過牛肉為準)煮到七成爛為止,撈出晾涼,刷上香油,以免乾裂。3.食用時,切薄片擺盤,淋香油,拼香菜即成。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:湖南菜   私家菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   特色菜     鹹鮮味  

鹽水牛肉成分
  • 能量237.9千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質2.76克
  • 脂肪16.34克
  • 碳水化合物24.48克
  • 葉酸150.58微克
  • 膳食纖維4.58克
  • 維生素A199.2微克
  • 胡蘿蔔素1197.4微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸2.49毫克
  • 維生素C48.7毫克
  • 維生素E11.52毫克
  • 鈣178.1毫克
  • 磷61.7毫克
  • 鉀334.8毫克
  • 鈉3986.8毫克
  • 碘1.5微克
  • 鎂50.6毫克
  • 鐵4.13毫克
  • 鋅0.75毫克
  • 硒0.9微克
  • 銅0.35毫克
  • 錳1.01毫克
  • 鹽水牛肉的做法,鹽水牛肉怎麼做
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