黃芪魚 - 鯉魚500克

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黃芪魚

黃芪魚

主料:鯉魚500克

辅料:黃芪20克 茯苓15克 冬筍50克 金華火腿50克

调料:大蔥5克 姜5克 醬油5克 味精2克 鹽2克 澱粉(豌豆)5克 植物油20克

做法:

 1.鯉魚宰殺洗淨;火腿、冬筍切成小粒;黃芪、白茯苓烘乾研成粉末,與火腿、冬筍粒、鹽和濕澱粉拌勻,放入魚腹中。2.鍋內放油燒至五成熱,將魚先煎至兩面黃時,加料酒、醬油、薑片和適量高湯燒開,改用小火燉約1小時後撈出魚,盛於盤中,鍋內留原汁,加入蔥花,以味精、鹽和濕澱粉勾芡收汁即可。

技巧:黃芪和白茯苓也可以先用溫水泡漲後,切片,用紗布袋裝好,與魚同煮。

贴士:本菜具有健脾胃,益氣補中,利水消腫的作用。

分類:特色菜   補氣食譜   水腫食譜   孕婦食譜   延緩衰老食譜     原本味  

黃芪魚成分
  • 能量755.16千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質99.69克
  • 脂肪34.68克
  • 碳水化合物24.28克
  • 葉酸182.75微克
  • 膳食纖維12.82克
  • 膽固醇469毫克
  • 維生素A143.45微克
  • 胡蘿蔔素51.7微克
  • 硫胺素0.45毫克
  • 核黃素0.61毫克
  • 煙酸16.42毫克
  • 維生素C0.85毫克
  • 維生素E6.44毫克
  • 鈣276.24毫克
  • 磷1128.58毫克
  • 鉀1865.31毫克
  • 鈉1623.98毫克
  • 碘23.62微克
  • 鎂188.88毫克
  • 鐵8.17毫克
  • 鋅11.71毫克
  • 硒84.23微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳0.75毫克
  • 黃芪魚的做法,黃芪魚怎麼做
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